【仕事で寝坊した！】使える言い訳7選｜爆笑を生む天才の言い訳3選紹介！

私は、高専を卒業して大企業で工場勤務をしている会社員です。

大企業となると、社員数も多いため、本当にいろいろな人がいます。

とくに困るのが、何度言っても寝坊してしまう若手社員。

大切な朝の会議に遅刻すると、すっかり信頼を失ってしまいます。

しかし、寝坊は誰にだって起こりうること。

私も新入社員の頃は3日連続で寝坊したことも…(笑)

「寝坊しました…すいません。」と伝えるほうが印象もいいですが、何度も遅刻すると言い訳もしたくなりますよね。

そこで今回は、大企業に10年以上勤める私が、仕事で寝坊した時の言い訳を7つ厳選して紹介します。

遅刻したことを笑いに変えた天才すぎる言い訳も紹介するので、遅刻常習犯の方は、ぜひ参考にしてみてください。

遅刻するのは一人暮らしの若手社員が多い

会社に勤めていて遅刻する人を見ると、だいたい一人暮らしの若手社員が多いです。

社会人になって一人暮らしを始めた若手社員は、やはり朝早く起きるのが苦手なようです。

学生の頃は、朝になったら、親が起こしてくれたのに…。

たとえ遅刻しても単位さえ取れれば問題なかった…。

しかし社会人になったらそうはいきません。

一人暮らしだと誰も起こしてくれないし、会社は単位制ではありません。

会社は組織で動いているので、遅刻が原因で職場の雰囲気を乱したり、業務を停めたりしてしまうこともあります。

一人前の社会人になるために、遅刻癖はなくしたいものですね！

仕事で寝坊したときの言い訳7選

では仕事で寝坊したときの言い訳を7つ厳選して紹介します。

本当は使わないでもらいたいところですが、いざというときのために、頭の片隅に入れておきましょう！

• 体調不良でお休みします
• 子どもが熱を出しました
• 電車（バス）が遅れています
• 渋滞に巻き込まれました
• トラブルに巻き込まれました
• 家族の体調が悪いので付き添います
• 休みを取っていたと思いますが…（とぼける）

体調不良でお休みします

遅刻したときの言い訳1つ目は「体調不良でお休みします」です。

有休を使ってしまいますが、体調不良は誰にでも起こる自然なことなので、理解を得やすいです。

「昨日はなんでもなかったのですが、朝起きたら吐き気が強くて…」
「昨夜、食べたものがいけなかったのか、下痢が止まらないので…」
などの言い訳はいくらでも見つかりそうです。

また、せきや熱といった風邪症状は、周囲へ迷惑をかけるリスクも考慮させるので、休むよう促されます。

寝坊に限らず、遅刻やドタキャンでも使える言い訳の鉄板ですね。

もっとも自然で、信じてもらえる可能性が高いでしょう。

ただし、その日は一日中SNSを控えてくださいね。

子どもが熱を出しました

遅刻したときの言い訳2つ目は「子供が熱を出しました」です。

子どもがいる人なら「子どもが熱を出しました」という言い訳も信じてもらいやすいですね。

とくに、保育園や幼稚園、または小学校低学年の子どもであれば、いつでも使えます。

ただしこの場合は、遅刻で休むよりも在宅の方がノビノビと仕事ができそうですね。

子供がいる家庭はこの最強の言い訳をいつでも使えます！

電車（バス）が遅れています

遅刻したときの言い訳3つ目は「電車（バス）が遅れています」です。

電車やバスは、天候や事故に左右されやすいので、遅延はよく発生します。

とくに雪や大雨の日は、遅延することが多いので、遅れても仕方がないと認識を持っている人がほとんどです。

ただ、電車やバスの遅れって、少し調べると本当かどうかわかっちゃいます。

同僚と同じバスや電車を使っている人はオススメできませんね。。。

渋滞に巻き込まれました

遅刻したときの言い訳4つ目は「渋滞に巻き込まれました」です。

交通渋滞は予測不可能で誰もが経験するので、受け入れられやすいです。

厳しい上司なら「渋滞を見越して早めに家を出ろよ」なんて言われるかもしれませんが。

まあ、ほとんどの人が「仕方ないね。慌てずゆっくり出社してね」と言ってくれるでしょう。

トラブルに巻き込まれました

遅刻したときの言い訳5つ目は「トラブルに巻き込まれました」です。

「目覚まし時計をセットしたのに鳴りませんでした…」
「スマホを家に忘れたので取りに帰っています…」
「急に蛇口から水漏れして修理を依頼しています…」
「ペットが逃げ出してしまって…」
など何かしらのトラブルに巻き込まれたことを言い訳にするのもアリです。

ただし「えっ、詳しく教えて」と詰め寄られて、嘘がバレないように気を付けましょう。

平然と話せるようにシチュエーションしておくのがオススメです。

家族の体調が悪いので付き添います

遅刻したときの言い訳6つ目は「家族の体調が悪いので付き添います」です。

「子供が高熱を出したので病院に連れて行きます」
「妻が腰を痛めて動けないので付き添います」
など配偶者や子供がいる家庭にはオススメの言い訳です。

本人に責任はないので、上司も「仕方ないな」と納得してくれるでしょう。

ただし、自身の体調不良と同様に、SNSの行動には気を付けてくださいね。

休みを取っていたと思いますが…（とぼける）

遅刻したときの言い訳7つ目は「休みを取っていたと思いますが…（とぼける）」です。

思い切って「休みを取っていたと思いますが…」ととぼける方法もあります。

「あれ？報告していませんでしたっけ？」と自信を持って伝えると「あれ？そうだったけ？」と相手を騙しきることもできるかもしれません。

【番外編】笑いに変える天才すぎる言い訳3選

遅刻したときの言い訳を7つ挙げてきました。

番外編として、寝坊で遅刻したことを笑いに変えた遅刻常習犯の天才すぎる言い訳を3つ紹介します。

向かい風が強すぎて車が進みませんでした…

新入社員の頃、同期が使っているのを聞きました(笑)

「関係ないやろ！」と突っ込まれていましたが、周囲は爆笑していました。

ただ実際に橋の上などでは、強風によって車が横滑りすることもあるようです。

あとは自転車通勤の人なら本当に使えそうですね(笑)

先輩が飲ませすぎたせいですよ…あ、昨日はごちそうさまでした！

この言い訳は私も使ったことがあります。

若手の頃は月曜日から先輩と飲み会があり、夜の3時まで飲んでいたので、遅刻してもしょうがないですよね(笑)

遅刻を先輩のせいにしながらも、おごってもらったお礼を言うことで、寝坊したことはうやむやに。

さらに飲み会で二日酔いアピールすれば、午前中は会議室で寝たりトイレにこもったりして…サボることも。（あくまでも自己責任で！）

先輩との飲み会が多い人は、ぜひ使ってみてください！

徹夜で資格の勉強をしてました…今年は必ず合格したいんで！

これは今の後輩が使っていました。

国家資格の試験日が近く、夜遅くまで勉強していたと。

「いや、勉強と遅刻は関係ないやろ」と突っ込みましたが、怒る気にはなりませんでした。

仕事で寝坊しない4つのコツ

仕事で何度も寝坊すると、信頼を失ってしまうでしょう。

「あいつはダメだ…」なんて思われてしまうことも。

そこで、寝坊しないためのコツを4つ紹介します。

• 目覚まし時計は複数セット
• 過度な飲酒は控え、生活リズムを整える
• 職場の近くに引っ越す
• 朝活を始める

目覚ましを複数セットする

寝坊でよくあるのが「一回起きて目覚ましを止めた後に二度寝してしまった…」というもの。

疲れている時や睡眠不足の時は、目覚ましの音を聞き逃すこともあります。

こういった状況を防ぐために、目覚ましを複数セットするのがオススメです。

目覚まし時計とスマホ両方を使ったり、5分ずらしでアラームをセットしたりすると、寝坊のリスクを減らせます。

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過度な飲酒は控え、生活リズムを整える

早寝早起きして、すぐに日光を浴びる。

こういった生活リズムを整えるのも寝坊しない対策には効果的です。

朝起きられない理由は、単純に寝る時間が遅いから。

とくに寝る直前までスマホを見ていると、なかなか寝付けなくなります。

また過度な飲酒も、睡眠不足で寝坊の原因になります。

飲酒が原因で寝坊してしまう人は、飲む量を少なくして対策しましょう。

職場の近くに引っ越す

どうしても朝起きるのが苦手なら、職場の近くに引っ越すのも手です。

通勤距離が近いと、朝起きる時間を遅くできるし、できた時間も有効に使えます。

バスや電車の遅延、車の渋滞なども気にする必要がありません。

通勤ラッシュや満員電車・バス、交通渋滞など「通勤がしんどい」といったストレスも減少するでしょう。

「朝早く起きれない！」「通勤時間が苦痛」という方は、職場近くの引っ越しも見当してみてください。

朝活を始める

早く起きる習慣をつけるために、「朝活」を始めてみることをオススメします。

勉強をしたり本を読んだり、副業をしてみたり、運動なんかもいいですね。

早起きして勉強や運動などの習慣が身につくと、早寝を心掛けるようになり遅刻の心配がなくなります。

同時にスキルアップや健康な体作りにもなります！

社会人としてのスキルを上げるためにも、朝の集中力が高い時間を有効に使ってみるのもいいですね。

仕事で寝坊したらすぐに上司へ連絡する！

仕事で寝坊してしまったら取る行動は次の3つです。

• 早く上司に連絡する
• メールではなく電話で伝える（謝罪と何時までに出社できるか）
• 出社後もお詫びする

とくに朝から会議や打合せの予定がある場合は、すぐに上司へ連絡して対応してもらいましょう。

基本的にはメールではなく電話で伝えます。

まだ通勤時間帯の場合は、メールで伝え、会社に着くであろう時間帯に電話連絡します。

大事なことは「メールではなく電話」と考えている人もまだまだいます。

出社後は「遅れてすいませんでした」とお詫びの一言を伝えましょう。

寝坊であれば誠心誠意もって謝罪すれば許してもらえるでしょう。

まとめ｜仕事で寝坊したら言い訳するかしっかり考えよう

今回は、仕事で寝坊したときの言い訳について紹介しました。

もっともベターな言い訳は「体調不良でお休みします」というもの。

「朝、起きたら吐き気がして…病院に行く途中です」とつらそうな声で伝えると、上司も「そうか、無理するなよ」と言ってくれるかもしれません。

ただし、寝坊で言い訳したその日は、SNSではしゃがずに大人しくしておくことをオススメします。

「昨日、吐き気で休んだのに、今日はやけに元気だな」と怪しまれるかもしれません。

とはいえ、寝坊しないのが一番大切です。

規則正しい生活をして目覚ましを複数個セットしておくと安心でしょう。

寝坊対策はしっかりおこなってください。